È importante mangiare cibo nutriente se si vuole mantenere un corpo sano ed è quindi dannoso seguire una dieta composta da pizza, hamburgers, hot dogs, panini, dolci, bibite gasate e patatine fritte. Ancora. .

Molte persone mangiano in maniera sbagliata ma se vuoi perdere peso o guarire da un disturbo alimentare è essenziale che impari a mangiar correttamente. Esempi di alimenti nutrienti sono: verdure, radici vegetali, patate, lattuga, frutta, bacche, pesce, fiocchi d'avena e prodotti di latteria; se hai dei dubbi su cosa dovresti mangiare, osserva se questi alimenti ti innescano l'abbuffata o se ti spingono a mangiare anche quando non sei affamato...evita questo tipo cibo.