Buoni Metodi per dimagrire

Autore: Gunborg Palme, psicologa e psicoterapeuta, insegnante e tutor in psicoterapia.

Versione iniziale: 05 lug 2002. Ultimo aggiornamento: 16 giu 2003.

Domanda:

Quali sono i metodi migliori per dimagrire?

Risposta:

Il modo migliore per ottenere una durevole riduzione del peso corporeo è quello di seguire continuamente delle buone abitudini alimentari. Di più.

Se dimagrire significa mangiare molto di meno rispetto a quello che il corpo necessita, allora la dieta non è un buon metodo, anche perchè il dimagramento può promuovere lo sviluppo di disturbi alimentari tuttavia, se una persona smette di mangiare i grassi in eccesso, il corpo si manterrà ad un peso inferiore. Dimagrire è inutile se viene fatto per un periodo limitato ma se, dopo il dimagramento, la persona ritorna alle abitudini alimentari precedenti il peso aumenterà di nuovo.

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Fonti, referenze

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