Confondere altre reali sensazioni con la fame o la sazietà.

Autore: Gunborg Palme, psicologa e psicoterapeuta, insegnante e tutor in psicoterapia.

Versione iniziale: 05 lug 2002. Ultimo aggiornamento: 12 lug 2004.

Domanda:

Quale altro sentimento reale può essere confuso con la fame o la sazietà?

Risposta:

Sia il mangiare che il digiunare possono avere effetti sui neurotrasmettitori del cervello e in questo modo si riducono i sentimenti di sconforto, poi ci si sente meglio, più calmi.

I seguenti sono esempi di sentimenti spiacevoli che possono essere ridotti dal mangiare o dal digiunare:: stress, melanconia, stanchezza, depressione, ansia, sensi di colpa, irritabilità, aggressività, inferiorità, solitudine, insicurezza, etc.

L'abuso di cibo, la fame, il gioco d'azzardo, il tabacco, l'alcool e altre droghe possono essere una temporanea tentazione, ma a lungo andare portano ad una vita peggiore di quella alternativa che permette di affrontare i sentimenti negativi e mette alle prese con problemi irrisolti.

Come si possono identificare altri sentimenti che possono essere confusi con la fame e la sazietà?

Ulteriori informazioni

Mangiare quando si è stanchi Acquistare cose di cui non si ha bisogno SOlitudine Vita in crisi Sentirsi in colpa o vergognarsi Metodi per evitare di comprendersi Il significato della fame ed delle altre sensazioni corporee Anger management Affect, crying, weeping, quarrelling, etc.

Fonti, referenze

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