Onlineberatung bei Schlafstörungen und Schlafmangel durch Schlaf-Coach

Ein- und Durchschlafstörungen gehören zu den häufigsten Problemen bei Erwachsenen. Nicht erholsamer Schlaf bzw. nächtliches Erwachen kann die Leistungsfähigkeit bzw. Lebensqualität nachhaltig beeinträchtigen und dann zu Erschöpfungssyndromen führen.

Schlafmangel ist nicht nur hinsichtlich Erschöpfung und Müdigkeit ein relevantes Problem. Durch die Veränderugen des Tag-Nacht-Rhythmus werden u.a auch Appetitveränderungen und Übergewicht, Diabetes, Herzerkrankungen und Schlaganfallrisiko und sogar Demenzerkrankungen im Zusammenhang mit schlechtem oder fehlendem Schlaf gesehen.

Angebot für Schlaf-Coaching bei Schlafmangel durch Psychotherapeuten und Beratung vom Ärzteteam

Das Psychotherapeuten-Team von Web4health bietet ein individuelles Beratungsangebot (Schlaf-Coaching) an und geht mit Ihnen zusammen den Ursachen der Schlafprobleme auf den Grund. Und das meinen wir durchaus mal wörtlich oder bildlich...

Stellen Sie sich das Gehirn einmal vereinfacht als Schwimmbecken vor. Dabei sammeln sich über den Tag bzw. das Leben emotionale Eindrücke wie Müll bzw. Blätter, Steine oder eben Sondermüll im Becken.

Eigentlich müsste jetzt in der Nacht eine Art "Putzroboter" ausreichend tief und ausreichend lange "sauber machen". Dies misslingt aber leider aus den verschiedensten Gründen, so dass der Putzroboter noch am Tag weiter rotiert. Demensprechend "gerädert" fühlen wir uns dann auch...

Schlafmangel bzw. Schlafstörungen führen also zu einer Art Vermüllung im Gehirn

Lassen Sie uns gemeinsam nach Ursachen und Lösungsmöglichkeiten suchen. Themen des Schlaf-Coaching sind dann u.a. :

• Was ist normaler Schlaf ? Schlafdauer und Rolle der Schlafhygiene
• Schlafmedikamente : Fluch oder Segen ?
• Bedeutung des Traum-Schlafs (REM-Schlaf)
• Albträume wirksam beseitigen
• Schlafprotokolle und Rolle von negativen Gedanken
• Positive und negative Einflüsse auf den Schlaf
• Erschöpfung und Burnout beseitigen

Im Rahmen des Schlaf-Coaching der Schlafberatung bieten wir dann wirksame Strategien zum Klären der Problematik an, die in der Regel rasch zu einer Verbesserung der Schlafqualität führen.

Online-Beratung und Hilfe bei Schlafmangel