Känner du dig rädd och obekväm när du är bland andra människor? Är det svårt att vistas på arbetet eller i skolan? Kontrollera om något av följande påståenden stämmer in på dig.

• Jag känner en intensiv rädsla för att jag ska säga eller göra något som skämmer ut mig inför andra människor.
• Jag känner mig alltid väldigt rädd för att göra misstag och bli betraktad och dömd av andra människor.
• Min rädsla för att göra bort mig får mig att undvika att utföra saker som jag egentligen vill göra eller att prata med folk.
• När jag ska möta nya människor oroar jag mig i dagar och veckor innan.
• Jag rodnar, svettas mycket, darrar eller känner att jag måste kräkas före och under tillställningar med nya människor.
• Vanligtvis håller jag mig ifrån sociala situationer som skoltillställningar och att hålla tal.
• Ofta dricker jag för att rädslan ska försvinna.