Mat som ger mättnadskänsla

Författare: Gunborg Palme telefon 08-664 60 92, leg. psykolog, leg. psykoterapeut, lärare och handledare i psykoterapi. Klicka för mer information.

Första versionen: 16 mar 2004. Senast ändrad: 19 aug 2008.

Fråga:

Det blev en tårta kvar efter mitt födelsedagskalas. Jag åt upp hela tårtan när gästerna hade gått. Sen gick jag ut och köpte en tårta till och smällde i mig. Varför blir jag aldrig mätt? Mina gäster var så mätta efter en eller två bitar.

Svar:

Kanske blir du mätt om du äter andra saker. Pröva att äta gröt, fisk, potatis, grönsaker och frukt. Det brukar ge betydligt bättre mättnad än sötsaker.
Ytterligare information
Olika metoder att behandla ätstörningar Glass Kolhydrater och fettbildning Socker Salt Mat och mediciner som kan innehålla psykoaktiva ämnen som t.ex. efedrin Vattenfasta Fler artiklar om mat, diet och bantning

Källor, referenser

Mera svar på frågor om psykologi och psykisk hälsa: Web4Health.