Bästa svaret på din fråga får du om du låter bli att äta någon gång när du inte är hungrig men ändå vill äta. Du kommer då att upptäcka vad det var för obehagliga känslor du försökte slippa uppleva genom att äta. Människor som äter trots att de inte är fysiskt hungriga gör det oftast för att dämpa ångest eller andra obehagskänslor. Det är också vanligt att man äter för att man blir utsatt för frestelser genom att det finns läckerheter inom räckhåll.