Fråga:
Kan depression leda till viktökning? När jag är ledsen, tenderar jag att äta okontrollerat. Jag känner mig inte längre så ensam och desperat. Kan depression ändra mina matvanor?
Svar:
När det gäller förhållandet mellan depression, ätbeteende och vikt anses allmänt att depression vanligen leder till en minskning av aptiten. Man säger ibland att "magen snörs åt" om man har svåra problem.
Dock kan det fungera på motsatt sätt för många deprimerade människor, ca 20 procent. Hos dessa leder psykologiska kriser snarare till en ökning av ätstörningar och okontrollerat ätande. Kolhydrater eller mat (speciellt om den innehåller signalsubstansen serotonin) används sedan som "självmedicinering" mot sorg.
Som vi visar i detalj i Web4health, kan det förstås finnas ett antal andra orsaker till att matvanorna ändras.
Du har förmodligen redan märkt hur mindre problem påverkar ditt ätbeteende. Efter en separation eller annan svår situation kan du då själv se om du äter mer eller mindre och försöka motverka det.
Mera svar på frågor om psykologi och psykisk hälsa: Web4Health.