Fråga:
Jag är väldigt deprimerad, ingenting i mitt liv verkar fungera, precis när saker börjar se bra ut, blir det dubbelt så dåligt istället ... Jag har svårt för att tala med människor, jag vet inte vad jag skall säga, ingenting dyker upp i mitt huvud. Det är som om någonting hindrar mig från kontakt med andra människor, något som jag gärna skulle vilja ha. Jag har därför inget självförtroende. Hur löser jag dessa två problem, snälla, snälla, hjälp mig.
Svar:
Din depression kan antagligen behandlas framgångsrikt med antidepressiv medicin. Tala med en läkare som du har förtroende för.
När det gäller dina sociala problem är det så att övning ger färdighet. Börja träna på att umgås med människor som du inte är rädd för och där du inte känner dig i underläge. Gamla tanter kan vara en bra början. Börja intressera dig för dem och ställ vänliga och intresserade frågor. Du behöver inte vara så spirituell. Människor älskar att få berätta om sig själva. Att du inte kommer på något att säga beror på att du är skräckslagen. Berätta hur rädd du är. Du kommer att få höra många historier om andra som också varit rädda vid olika tillfällen.
Mera svar på frågor om psykologi och psykisk hälsa: Web4Health.