Om du får en panikattack och har tagit XTC, försök att styra andningen och försök att koppla av. Övertyga dig själv att skräcken som du upplever kommer att försvinna.

Försök att inse att det är rädslan för en panikattack som du känner, att det är ett resultat av att använda XTC, och att det tar ett tag men att det sen går över av sig själv. Du kan också tala med en god vän.

XTC kan intensifiera affekter som du har. Om du inte känner dig stabil och avslappad och använder XTC, är det mycket rimligt att effekten blir negativ. Så för att förhindra skräck- och panikattacker bör du undvika XTC-bruk.

Du bör veta att det ofta är rädslan för att få en panikattack som känns skrämmande. Du bör inse vad som faktiskt händer: din rädsla för att få en panikattack skrämmer dig, du blir rädd och får en panikattack.

Rädsla och panikattacker kan komma att bli en ondskefull cirkel. Om du har en skräck- eller panikattack, när du har använt XTC en gång, är det mycket rimligt att du blir rädd och får en panikattack igen, när du använder det nästa gång.

Rädsla och panikattacker kan förhindras, genom att inte använda XTC. Om det händer regelbundet, har du ännu en anledning till att sluta fullständigt.

Notera att vi inte stödjer användandet av XTC eller andra droger. Om du använder XTC eller andra droger ber vi dig att söka hjälp på närmsta NA-organisation, länk se nedan.