Att förhindra/förebygga ätstörningar (anorexia, bulimia, hetsätning)

Kan ätstörningar (anorexia nervosa, bulimia nervosa, hetsätning) förebyggas? Hur kan man förhindra/förebygga att människor får ätstörningar?

Föräldrar kan hjälpa sitt barn att utveckla en riktigt fungerande hunger. De kan hjälpa barnet att känna igen sina verkliga känslor. T.ex. bör de bara ge barnet mat, när barnet verkligen är fysiskt hungrigt. De bör inte ge barnet mat som belöning eller tröst eller tvinga det att äta upp maten - de bör undvika allt som vilseleder barnet genom att förknippa ätande med något annat än äkta fysisk hunger.

Unga flickor ser supersmala modeller överallt i massmedia och upplever dessa som ideal att sträva efter. En självsanering inom mode- och skönhetsindustrin där man slutar använda modeller som är anorektiker eller ser ut att vara det skulle bidra till att färre unga flickor började banta och inleda en ätstörningskarriär.

Skräpmatsindustrin skulle också behöva en självsanering. Många människor ersätter nyttiga måltider med snabbäten skräpmat utan annat näringsinnehåll än fett och socker. Okunniga människor, ofta barn och ungdomar lockas att förstöra sin hälsa genom att de ersätter mat med skräpmat.

Mera om hur man uppfostrar barn så att de slipper ätstörningar.