Questo rischio certamente esiste, alcune persone infatti sostituiscono il cibo con altre sostanze d'abuso come l'alcool, le droghe, il gioco d'azzardo, il fumo, ecc. È importante essser sempre in guardia contro queste tentazioniche attraggono per il piacere che procurano o perché permettono di scappare illusoriamente dai propri problemi. L'alternativa all'abuso è quindi quella di cercare di comprendere da cosa stiamo scappando e affrontare la situazione scegliendo di seguire la strada dell'assunzione di responsabilità piuttosto che quella dell'evasione.