Il periodo che precede la scomparsa del ciclo mestruale è molto delicato, sia dal punto di vista psicologico (particolare sensibilità alla depressione), sia da quello fisiologico perché i livelli ormonali possono essere caotici e imprevedibili. Le strane sensazioni provate, come le vampate di calore, sono assolutamente normali, si informi sui cambiamenti che avvengono in questo periodo e li affronti con serenità.

Tenga presente che, presso molti consultori socio-sanitari, esistono gruppi di supporto e di autoaiuto per le donne in menopausa, se le sembra di non farcela da sola ad affrontare questa fase della sua vita potrebbe cominciare con il cercare aiuto presso uno di questi gruppi.