Home   News   Forums   Log in    Get personal advice    My area     Help    
|
Go to:
Alla forum
  Fråga-experten-området
  Gratis rådgivning via internet om psykologiska problem och relationsproblem
  Jag känner mig alltid trött
MER INFO

KATEGORIER

KOM2002 (question)  Jag känner mig alltid trött

Thread Messages in thread:

reply ** Re: Jag känner mig alltid trött , Gunborg Palme - Leg psykolog - Leg psykoterapeut - Telefon 08-664 60 92 , 19 Nov 2006 06:26
question Jag känner mig alltid trött , ****** , 19 Nov 2006 03:53
 87027. To top of pageTop   Next message down
Jag känner mig alltid trött
From: ******
Date: Sun, 19 Nov 2006 03:53:59 +0100
Language: Swedish

 


Reply to this message

Reply to all  

question
Jag är en kille på 21 år och jag undrar varför jag alltid är trött. Min BMI ligger på 27 så jag ligger ett par kilon för högt men jag har haft samma trötthet under mina yngre år då jag tränat aktivt. Jag äter kanske inte alltid den bästa maten, men jag jobbar på en skola och får i mig en stadig lunch varje dag med grönsaker osv.

Jag är utmattad när jag kommer hem från jobbet. Jag är utmattad under tiden jag jobbar. Under helger så orkar jag nästan aldrig göra någonting. Jag är i stort sett alltid för utmattad för att ta tag i saker på min fritid. Det har varit så här med mig så länge jag kan minnas och det slog mig precis att det kanske är något fel. Så därför rådfrågar jag er.

Någonting som kanske är värt att nämna är att om jag dricker alkohol så får jag en effekt tvärt emot vad de flesta andra jag känner får. Jag går ner i varv och blir lugn, medans alla andra blir uppåt och spralliga på fyllan.

Jag sover varken för mycket eller för lite. Ligger mellan 6-8 timmar om dagen även på helger. Även om jag alltid är utmattad så kan jag heller nästan aldrig sova. Det kan ta 1-2 timmar för mig att somna in på natten och jag sover ofta väldigt lätt (vaknar på en millisekund om något ovanligt ljud uppstår).

Jag är inte depressiv eller utbränd, den saken är säker.

Borde jag kontakta en läkare eller finns det några sorts vitaminer man kan ta? Tack för hjälpen
 87031. To top of pageTop Previous message Previous message  
** Re: Jag känner mig alltid trött (Reply to: 87027 from ****** )
From: Gunborg Palme - Leg psykolog - Leg psykoterapeut - Telefon 08-664 60 92
Date: Sun, 19 Nov 2006 06:26:45 +0100
Language: Swedish

 


Reply to this message

Reply to all  

reply

Kontakta en läkare för att göra en ordentlig undersökning. Det är inte normalt att vara trött hela tiden.

En vanlig orsak till trötthet och sömnsvårigheter är kaffe och te. Koffein har en kortvarig uppiggande effekt, men ger trötthet som abstinensbesvär. Koffeinets sömnstörande effekt kan sitta i 16 timmar efter sista koppen. Om du väljer att sluta med kaffe, blir du mycket trött några dagar. Sluta därför en fredag så att du kan vila hela helgen. Sedan blir du gradvis piggare.

Läs mer om trötthet.

Läs mer om sömnsvårigheter.




You are not logged in
Today's date: Fri, 17 Nov 2017 22:04:50 +0100
KOM 2002