Bulimi?

Hej!
Jag har problem med mina matvanor. Frukost och lunch äter jag alltid som vanligt utan att det kommer upp igen. Men när jag kommer hem och är ensam så äter jag, oftast alldeles för mycket, hetsätning liksom, det kan vara allt från knäckebröds mackor till choklad. Som jag sedan spyr upp. Det är inte riktigt varje dag men har börjat bli mer ofta. Jag kan liksom inte kontrollera matintaget när jag vet att det finns mer. Har jag bulimi?

Släng ut all mat med snabba kolhydrater, de bidrar till hetsätning. Ät inte socker, pasta, vitt ris, kaffebröd, godis, läsk och vitt bröd. Köp hem nyttig mat som grönsaker, fisk, magert kött, ägg, bönor, kikärter, linser, avocado, nötter, mandel, frön och yoghurt.

Ha inga lager hemma av mat, som riskerar bidra till hetsätning.

Om du börjar hetsäta, sluta äta när mättnaden kommer.