Ätstörning

Tänker på mat hela tiden. Negativt. JAg vill inte äta för då blir jag tjock. Är i desperat behov av att gå ner i vikt. Har redan gått ner men när jag når mitt mål så inser jag att det tydligen inte var tillräckligt mycket och vill gå ner mer. Måste hela tiden göra matscheman som jag misslyckas att följa. Ibland hetsäter jag. Hänt att jag spytt men efter det så ökade min hetsätning? Måste få ett slut. Har ätit så mycket att mitt midjemått ökade 10 cm. Gör skitont i magen och vill bara få upp allt men är inte ensam hemma. Hur blir ajg normal igen, kan äta en normal portion mat och känna när jag är mätt utan att överäta? Lite orolig också eftersom min mens helt plötsligt är försenad väldigt mycket. Vet att det jag håller på med är så jävla dumt och patetiskt men jag tror inte jag kan kontrollera mina tankar helt själv. JAg vill ha hjälp men samtidigt inte för jag vet ju att äta lite innebär viktminskning och det är det jag vill.
Så jävla fet jag är. Vill vara smal och vacker.

Det är tyvärr väldigt många personer, mest kvinnor, som har sådana problem som du. Det är inget att skämmas över, men det är en sjukdom som behöver botas. Botandet av ätstörningar är att lära sig att känna igen sina hunger och mättnadskänslor, och att låta dem styra ätandet.

Man behöver också gå över till en ny diet utan snabba kolhydrater, som lockar till överdrivet ätande.

Det kan hända att du skulle ha hjälp av psykoterapi, eller att gå med i en terapigrupp för personer med ätstörningar. Man lär sig mycket på att upptäcka att man inte är ensam, och att många andra har samma problem.

Läs mer om rätt diet vid ätstörningar.

Läs mer om hur man uppnår en varaktig viktminskning.

Läs mer om gruppterapi.