hej,
Jag har sedan många år lidit av lågt självförtroende och självförakt. Det får mig att se ganska svart på mycket saker, bland annat på framtiden. Detta gäller inte hela min tid men färgar mig så pass mycket att det innebär problem för mitt förhållande. Min pojkvän börjar tröttna på att jag så ofta är nere och ledsen. Han säger åt mig att lösa mina problem. ta itu med dem. men jag vet inte hur. Jag vet inte vad jag har för problem. Jag har gått hos psykologer och jag har läst böcker om självkänsla. men det hjälper mig inte.
Jag är dessutom osäker i vissa sociala situationer, då jag tidigare stävjat detta med alkohol står jag nu helt handfallen och mår väldigt dåligt överm in egen oförmåga.
Låter det förvirrat? Det beror på att det känns förvirrat! Jag vet verkligen inte hur jag ska lösa detta och jag är rädd för att mitt sätt att vara kommer hota mitt annars väldigt kärleksfulla förhållande.
Pröva kognitiv psykoterapi. Alkohol är ingen lösning utan en flykt. Det är bra att du slutat med det. Du behöver lära dig att lösa dina problem på ett sätt, så att det inte går ut över dina medmänniskor. Det är inte roligt att vara tillsammans med människor som är nere och ledsna. Risken är stor att vännerna tröttnar.
Läs mer om kognitiv psykoterapi.
Läs mer om behandling av depression.
Råd från läsare: Jag har varit i en liknande situation som dig och vill berätta att ANTIDEPPRESIVA medel fick mig att må BRA. Jag orkade då börja "ta tag" i mitt liv och det enda jag funderade på var: "varför väntade jag så länge med att be om medicin?" Dom som tror att s.k lyckopiller är just lyckopiller är människor som ALDRIG ätit såna. Dom innehåller ( finns olika sorter) ett ämne som heter seratonin som hjärnan själv ska producera men som det hos deprimerade personer inte finns tillräckligt av. Då tillsätter man det genom antidep.medel. Seratoninet gör så att vi människor mår "normalt" bra - lycka måste man finna på andra vägar.
Mitt råd till dig - prova antidep. innehållande seratonin. Beställ tid till din läkare idag!
Lycka till och kramar från en medmänniska.
Top
Previous message
