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Frage: Wie kann man lernen, positiv zu denken ?
Ich habe Angst, frei zu sprechen, vor allem in sozialen Situationen. Ich habe dieses Problem überhaupt nicht, wenn ich vor einer Gruppe oder im Rahmen einer professionellen Präsentation spreche, wo ich selbstbewusst und meiner Sachkenntnisse sicher bin. Die meiste Angst habe ich vor Gruppen von Frauen, oder anderen Cliquen oder Menschenmengen, von denen ich das Gefühl habe, dass sie mein Verhalten und meine Art, mich darzustellen, bewerten. Als Kind wurde ich von meinem Stiefvater sehr stark kritisiert, fast jeden Tag, und ein wenig auch von meiner Mutter. Ich glaube, dass meine Ängste irgendwie damit zusammenhängen, doch ich weiß nicht, wie ich heute, als Erwachsener, damit umgehen soll. Gibt es bestimmte positive Selbstaussagen, Sätze oder Denkweisen, die ich verinnerlichen kann, um mein Selbstvertrauen in solchen Situationen zu stärken ?
Quellen: Dr. Martin Winkler
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