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Frage: Was bedeutet Schlafrestriktion als Methode bei Schlafstörungen / Insomnie?
Mein Arzt hat mir eine Beschränkung der Schlafdauer als Behandlung gegen meine Durchschlafstörungen empfohlen. Das ist für mich nicht verständlich, ich möchte doch länger Schlaf finden und nicht noch weniger Schlafen.
Quellen: Clinical experience of the experts in the KOM2002 team
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