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Frage: Ich habe schon oft Diäten mit einer anfänglichen Gewichtsabnahme begonnen, aber wenn ich wieder mit dem Essen anfangen nehme ich sogar mehr zu, als ich ursprünglich gewogen hatte.
Solange ich abnehme fühle ich mich prima und es ist toll zu erleben, aber wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe und eigentlich weiss, dass ich vernünftigt und ausgewogen essen sollte, scheitere ich.
Wenn ich mri für mehrere Monate Kochen und Hamburger untersagt habe, bin ich ganz verrückt nach diesem Essen.
Das Ergegnis dieser ständigen Wiederholungen der Prozedur ist, dass ich schrittweise zugenommen haben. Was kann ich nur tun, damit ich ein geringeres Gewicht nach meiner nächsten Diät behalte?
Quellen:
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The personal experience of
Gunborg Palme, certified psychologist and certified psychotherapist, teacher and tutor in psychotherapy.
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