Raucher Selbsttest

Innerhalb von 5 Minuten 3 Punkte
Innerhab von 6 bis 30 Minuten 2 Punkte
Innerhalb von 31 bis 60 Minuten 1 Punkt
Es dauert länger als 1 Stunde nach dem Aufstehen 0 Punkte

2. Finden Sie es schwierig, an Orten, wo das Rauchen verboten ist
(z.b. im Kino, Kirche, Restaurant, Bahnhof) auf das Rauchen zu verzichten ?

ja 1 Punkt
nein 0 Punkte

3. Auf welche Zigarette würden Sie nicht verzichten wollen ?

Die erste Zigarette nach dem Aufstehen 1 Punkt
Eine andere 0 Punkte

4. Wie viele Zigaretten rauchen Sie pro Tag ?
Mehr als 30 Zigaretten am Tag 3 Punkte
21-30 Zigaretten am Tag 2 Punkte
11-20 Zigaretten am Tag 1 Punkt
weniger als 10 0 Punkte

5. Rauchen Sie in der ersten Stunde im Allgemeinen mehr
als am Rest des Tages?
ja 1 Punkt
nein 0 Punkte

6. Kommt es vor, dass Sie rauchen, wenn Sie krank sind und
tagsüber im Bett bleiben müssen ?
ja 1 Punkt
nein 0 Punkte

Auswertung des Selbsttest für Raucher (Fagerström Test für Nikotinabhängigkeit)

Ihr Gesundheits-Risiko durch das Rauchen ist ist

sehr niedrig 0- 2 Punkte
niedrig 3 - 4 Punkte
mittel 5 Punkte
hoch 6-7 Punkte
sehr hoch 8-10 Punkte

Quelle : Fagerström Test für Nikotinabhängigkeit Übersetzung nach Heatherton et al 1991