Selbsttest Depressionen : 9 Fragen zum Screening auf eine depressive Störung

Name : Datum

1. Wie häufig innerhalb der vergangenen 2 Wochen hatten Sie Probleme in den folgenden Bereichen ?

	Überhaupt nicht	Einige Tage	Über die Hälfte der Tage	Praktisch täglich
	0	1	2	3
1.. Geringes Interesse oder Freude an Aktivitäten	o	o	o	o
2. Niedergeschlagen, depressive Stimmung	o	o	o	o
3. Probleme einzuschlafen oder zu viel zu schlafen	o	o	o	o
4. Ständige Erschöpfung und Antriebsmangel / fehlende Energie	o	o	o	o
5. Geringer Appetit oder aber neuer Heisshunger	o	o	o	o
6 Selbstvorwürfe oder ständige Gedanken, dass Sie eine Belastung für Andere seien.	o	o	o	o
7. Konzentrationsprobleme beim Fernsehen oder Zeitunglesen	o	o	o	o
8. Verlangsamung beim Sprechen oder Gehen oder aber neue innere starke Unruhe und Anspannung	o	o	o	o
9. Gedanken daran, besser nicht mehr leben zu wollen	o	o	o	o

Gesamt-Score: ______________

Sollten Sie bei den ersten 9 Fragen einen Score von 5 oder mehr haben, könnte dies auf eine Depression oder andere psychische Erkrankung hinweisen. Sie sollten daher mit einem Arzt bzw. Psychologen eine weiterführende Diagnostik und Beratung vereinbaren. Wenn Sie mögen, können Sie diesen ersten Selbsttest ausdrucken und zu dem Gespräch mitnehmen.

Achtung : Auch wenn man in einer depressiven Episode keinerlei Hoffnung auf Besserung oder Therapie sieht, Depressionen sind gut und auch relativ schnell zu behandelnden Krankheiten. Sie haben also eine gute Chance mit professioneller Hilfe wieder gesund zu werden!