|
Fråga: Går hetsätning över om man
får äta hur mycket
man vill?
I höstas lyssnade jag på ett föredrag som
handlade om att komma tillrätta med hetsätning. Jag är
både överviktig och hetsätare. Lösningen på de
här problemen skulle vara att man ska äta när man vill, vad
man vill och hur mycket man vill, och att kroppens naturliga
hungerkänslor skall reglera så att man äter lagom mycket.
Man skulle ha massor med mat hemma. Om ett kexpaket tog slut, skulle man
genast köpa tio nya, så att det alltid fanns mycket mer mat
hemma än man ville ha. Om man äter vad man vill, äter man
mycket mindre, än om man äter det man inte har lust att äta
just då.
Jag tyckte det här lät intressant, och bestämde mig
för att pröva. Jag har nämligen prövat allt tidigare.
Och ingenting har hjälpt. Nu är det så att jag har
gått upp i vikt, sedan jag började med den här metoden,
och jag är rädd att bli ännu fetare.
Min fråga till dig är: Om jag fortsätter med den här
metoden, kommer vikten då att rätta till sig? Vågar jag
lita på att jag kommer att gå ner i vikt?
Källor, referenser:
-
Den personliga erfarenheten för
Gunborg Palme, legitimerad psykolog, legitimerad psykoterapeut, examinerad lärare i psykoterapi, examinerad alkoholterapeut.
|
Överst
Diskutera detta
Copyright 2003-2011 Web4Health
Ny Fråga 
Svar 