Hur hjälper vi vår överviktige son?

Författare:

Gunborg Palme telefon 08-664 60 92, leg. psykolog, leg. psykoterapeut, lärare och handledare i psykoterapi. Klicka för mer information.

Första versionen: 16 mar 2004. Senast ändrad: 13 aug 2008.

Fråga:

Vi har en son, som är kraftigt överviktig. Varken min man eller jag har några viktproblem. Jag har försökt tala med min man om att vi inte ska ha smör, korv och ost hemma, men han tycker att pojken måste kunna lära sig att se mat utan att äta av den. På kvällen, när vi dricker mjölkchoklad och äter smörgås, får Johan bara en smörgås för sin pappa. Johan blir vansinnigt arg, skriker och bråkar. På morgonen ser jag att han har länsat kylskåpet och brödburken under natten. Det här problemet blir mer och mer övermäktigt - jag vet inte vad jag ska göra.

Sammanfattning:
Om ett barn är överviktigt är det också ett problem för föräldrarna pga. barn är inte mogna nog att ta ansvars själva över mat och ätande.

Svar:

Om ett barn har problem med vikten, så är det också föräldrarnas problem. Ett barn kan inte självt ta ansvar för något så svårt som mat och ätande. Detsamma gäller förståndshandikappade vuxna med överviktsproblem – personalen måste ta ansvar för deras mat. De klarar inte av det själva.

Maten som ni äter är för fet och inte heller nyttig för smala vuxna. Hela familjen behöver ändrade matvanor. Det går inte att kräva av ett barn att det skall äta annorlunda än vad föräldrarna gör. Det klarar barnet inte av. Ersätt gärna mjölkchokladen med något gott ört-te. Släng ut smör, korv, ost och vitt bröd och ersätt det med keso, grönsaker, magert kött och grovt bröd.

Om Johan äter på nätterna, behöver ni se till att det inte finns fettbildande mat hemma, utan nyttig mat istället, t. ex. en stort fruktskål.

Men om Johan får äta sig mätt på bra mat på kvällen kommer han säkert att sova på natten.

Mer information

Vad är lämplig diet för överviktiga barn? Skall överviktiga barn äta annat än sina syskon? Hjälpa barn att känna igen riktig hunger och mättnad Fler artiklar om övervikt Fler artiklar om barn och övervikt

Källor, referenser

Varning: Dokumenten på denna webbsajt visas enbart för information. Materialet är inte på något sätt avsett att ersätta professionell medicinisk undersökning och behandling av kvalificerad psykiater eller psykoterapeut. Materialet på denna webbsajt kan inte och skall inte användas som underlag för beslut om diagnos eller behandling. Om du hittar något som inte stämmer, skriv till



Startsida	Sök	Bläddra	Diskutera	Fråga experten	Oläst	Logga in/ut	Om dig