Visst kan det vara nyttigt att fasta. En flicka jag känner hade svåra eksem över hela kroppen som hon blev av med genom fasta och kostomläggning.

Men just när det gäller övervikt och ätstörningar är fasta ingen lyckad metod. Där behöver man i första hand lära sig att äta på ett sätt som tillfredsställer kroppens näringsbehov och bli mera lyhörd för de kroppsliga signaler som reglerar hunger och mättnad.

Se även: Fråga dietistfakta.