hälsoportal > Symptom> testanxiety
Tentamensångest
De flesta studenter har förmodligen en liten rädsla för tentamen där de bedöms utefter hur de har presterat. Spänning eller lättare "panikkänsla" inför viktiga provtillfällen är därför inte ovanligt. Människor som lider trots goda förberedelser inför tentamen och reellt existerande kunskap från ett ångestsyndrom, som sedan i betongen test av hans Ångestsymtom, tillämpning av kunskap förhindras(??).
Tentamensångest är inte en psykisk störning avseende diagnossystemen DSM-IV eller ICD-10.
Typiskt för ångest är att ångestframkallande situation i sig ofta inte ens försökt(?)), det vill säga att undvika undersökning eller ångestsymtom "Blackout" innan testning sker direkt(??).
Att hjälpa sig själv med tentamensångest
Problemet med tentamensångest är att denna återkommande känsla begränar personer att nå sin fulla potential då hjärnan blockeras av en blackout. Här kan hjälpa till(?), att känslor eller blockeringar översättas till mentala bilder och sedan med ögonrörelser (som i EMDR) (?)eller vänster-höger stimulering behandlas och en ny och mycket enkla behandlingsmetoder.(?)
mer nedan behandla testanxiety Effektivt
Till skillnad från den kortsiktiga, eventuellt effektiva metoden för neurolingvistisk programmering (NLP här en stabil efter lastning stödet förmedlas att även med liknande krav situationer (tal, uppträdanden, etc) kommer att vara till hjälp.(?Definition test ångest
Online Guide till tentamensångest
Vanliga frågor om tentamensångest
- Vad orsakas problemet av?
- Är jag ensam om detta? Vad skiljer andras patienter från min erfarenhet?
- Kan jag göra något för att lindra problemet?
- Vad är syftet med föreslagna forskningen?
- Vilka är de olika behandlingsalternativ med läkemedel när det kommer till tentamensångest
- Vad ger psykoterapi för möjligheter när man vill bli av med tentamensångest?
- Vilka fördelar sannolikt kommer att realiseras genom behandlingen?(??)
- Vilka är riskerna/ biverkningar av denna behandling?
- Är det nödvändigt att behandla detta problem? Vad händer utan behandling?
- Minskar symptom med hjälp av behandling?
- Hur lång tid tar det att bli frisk?
- Hur kommer mina känslor och mitt mentala tillstånd kring tentamensångest påverkas av behandlingen?
- Hur kommer behandlingen påverka mitt sexualliv?
- Hur stor är risken att tentamensångesten kommer tillbaka?
- Vad måste mina anhöriga tänka på?
- Vad kan jag göra för att påskynda återhämtningen? (?)
- Vilka rehabiliteringsalternativ finns?
- Kan man få anpassat stöd/ bidrag för detta?
- Var kan jag hitta mer information om problemet eller sjukdomen?
- Vart finns närmaste gruppstöd för mani och bipolär sjukdom?
Om du önskar personlig rådgivning kring ämnet tentamensångest finns det psykologer som kan ge råd på mail eller chatt via nätet eller per telefon:
Praktisk information för läkare och patienter för behandling av tentamensångest
Rekommenderade webbplatser om tentamensångest (Website Medinfo)
Ytterligare alternativ för hälsoinformation om tentamensångest/rädsla för att misslyckas/ prestationsångest