Χαρακτηριστικές Σκέψεις ατόμων με Κοινωνική Φοβία

Ποιές χαρακτηριστικές σκέψεις κάνει κάποιος που πάσχει από κοινωνική φοβία;

- Γνωρίζει ότι ο φόβος είναι υπερβολικός ή παράλογος

- Νομίζει οτι οι άλλοι σκέφτονται άσχημα γι αυτόν

- Πιστεύει οτι οι άλλοι τον κρίνουν

- Πριν βρεθεί σε κοινωνικές καταστάσεις θεωρεί οτι τα πράγματα θα εξελιχθούν άσχημα

- Σκέφτεται "Θα γελοιοποιηθώ" ή "Θα φανώ ανόητος"

- Μπορεί να σκέφτεται "Είμαι βαρετός" ή "Είμαι περίεργος"

- Πιθανόν να πιστεύει "Εάν δεν τα καταφέρω, οι άλλοι δεν θα με συμπαθούν" ή "Εάν δείξω ότι είμαι νευρικός, οι άλλοι θα νομίζουν οτι είμαι ανόητος" ή "Δεν πρέπει να φαίνομαι αγχωμένος"

- Έχει μια αρνητική εικόνα για τον εαυτό του, η οποία σχετίζεται με το πως φοβάται οτι θα τον δουν οι άλλοι, δηλαδή κατακόκκινο, ανόητο, μη ενδιαφέροντα, αδύναμο, δειλό, κ.λ.π.

- Μετά την παρουσία του σε μια κοινωνική κατάσταση σκέφτεται "ήταν βαρετό", "Έμοιαζα τόσο ανόητος", κ.λ.π.