Mera tips från Web4Health

w4h loggo
Startsida Sök Bläddra Diskutera Fråga experten Oläst Logga in/ut Om dig


Roliga saker att göra när du har långtråkigt

Skriv ut den här listan på papper, och markera sådana aktiviteter, som du kan göra istället för att ha det långtråkigt, äta för mycket, knarka, dricka, eller göra något annat du vill sluta göra.

Skrivet av: Gunborg Palme, legitimerad psykolog, legitimerad psykoterapeut, lärare och handledare i psykoterapi.

Första versionen: 15 jul 2002  Senast ändrad: 18 februari 2004.


Till sidans början Överst   DiskuteraDiskutera detta    Fråga expertenFråga experten   Skriv utSkriv ut utan annons
Aldrig Ibland Ofta Låna böcker på bibliotek
Aldrig Ibland Ofta Beställa böcker på bibliotek
Aldrig Ibland Ofta LÄSNING:
Aldrig Ibland Ofta          Memoarer
Aldrig Ibland Ofta         Äventyr
Aldrig Ibland Ofta          Poesi
Aldrig Ibland Ofta          Reseskildringar
Aldrig Ibland Ofta          Politik
Aldrig Ibland Ofta          Historia
Aldrig Ibland Ofta          Gör-det-själv-böcker
Aldrig Ibland Ofta          Humor
Aldrig Ibland Ofta          Serietidningar
Aldrig Ibland Ofta          Kärleksromaner
Aldrig Ibland Ofta          Sport
Aldrig Ibland Ofta          Medicin
Aldrig Ibland Ofta          Vetenskap
Aldrig Ibland Ofta          Dagstidningar
Aldrig Ibland Ofta          Veckotidningar
Aldrig Ibland Ofta          Kokböcker
Aldrig Ibland Ofta Gå på konstutställning
Aldrig Ibland Ofta Gå på teater
Aldrig Ibland Ofta Gå på bio
Aldrig Ibland Ofta Opera
Aldrig Ibland Ofta Balett
Aldrig Ibland Ofta Sportevenemang
Aldrig Ibland Ofta Se på TV
Aldrig Ibland Ofta Lyssna på radio
Aldrig Ibland Ofta Söka arbete
Aldrig Ibland Ofta Ta tjänstledigt och göra det du drömmer om
Aldrig Ibland Ofta Begära löneförhöjning
Aldrig Ibland Ofta Föreslå eller kräva förbättringar på arbetsplatsen
Aldrig Ibland Ofta Säga ifrån till någon
Aldrig Ibland Ofta Tänk på 10 saker som du är glad för
Aldrig Ibland Ofta Fundera ut planer hur du skall ändra något du är missnöjd med
Aldrig Ibland Ofta Tacka nej till sådant du tycker är meningslöst att göra och gör något du vill i stället
Aldrig Ibland Ofta Brodera
Aldrig Ibland Ofta Sticka
Aldrig Ibland Ofta Virka
Aldrig Ibland Ofta Sy
Aldrig Ibland Ofta Sy kläder
Aldrig Ibland Ofta Sy om gamla kläder
Aldrig Ibland Ofta Knyppla
Aldrig Ibland Ofta Väva
Aldrig Ibland Ofta Laga trasiga kläder
Aldrig Ibland Ofta Måla
Aldrig Ibland Ofta Skulptera
Aldrig Ibland Ofta Teckna
Aldrig Ibland Ofta Modellera
Aldrig Ibland Ofta Göra batik
Aldrig Ibland Ofta Rita kläder
Aldrig Ibland Ofta Fotografera
Aldrig Ibland Ofta Tillverka julklappar
Aldrig Ibland Ofta Göra egna julkort
Aldrig Ibland Ofta Tapetsera om
Aldrig Ibland Ofta Måla om
Aldrig Ibland Ofta Bygga upp en modelljärnväg
Aldrig Ibland Ofta Samla saker
Aldrig Ibland Ofta Snickra
Aldrig Ibland Ofta Göra julpynt
Aldrig Ibland Ofta Göra påskpynt
Aldrig Ibland Ofta Lägga pussel
Aldrig Ibland Ofta Spela kort
Aldrig Ibland Ofta Spela schack
Aldrig Ibland Ofta Spela sällskapsspel
Aldrig Ibland Ofta Göra en utflykt
Aldrig Ibland Ofta Göra en picknick
Aldrig Ibland Ofta Åka ångbåt i skärgården
Aldrig Ibland Ofta Gå på Skansen
Aldrig Ibland Ofta Promenera på Djurgården
Aldrig Ibland Ofta Gå i Hagaparken
Aldrig Ibland Ofta Gå i Nackareservatet
Aldrig Ibland Ofta Promenera i Judarnskogen
Aldrig Ibland Ofta Spela fotboll
Aldrig Ibland Ofta Åka skridskor
Aldrig Ibland Ofta Åka skidor
Aldrig Ibland Ofta Åka kälke
Aldrig Ibland Ofta Spela handboll
Aldrig Ibland Ofta Spela basketboll
Aldrig Ibland Ofta Spela golf
Aldrig Ibland Ofta Spela tennis
Aldrig Ibland Ofta Lära dig judo
Aldrig Ibland Ofta Lära dig karate
Aldrig Ibland Ofta Sportdyka
Aldrig Ibland Ofta Spela badminton
Aldrig Ibland Ofta Spela bordtennis
Aldrig Ibland Ofta Åka långfärdsskridskor
Aldrig Ibland Ofta Åka konståkning
Aldrig Ibland Ofta Vara med i gymnastikgrupp
Aldrig Ibland Ofta Gymnastisera hemma efter musik
Aldrig Ibland Ofta Cykla till arbetet
Aldrig Ibland Ofta Göra utflykter med cykel
Aldrig Ibland Ofta Cykla på motionscykel
Aldrig Ibland Ofta Göra en cykelsemester
Aldrig Ibland Ofta Springa eller gå en motionsrunda
Aldrig Ibland Ofta Springa varje morgon
Aldrig Ibland Ofta Fotvandra eller promenera
Aldrig Ibland Ofta Klättra i berg
Aldrig Ibland Ofta Gå i skogen
Aldrig Ibland Ofta Fiska
Aldrig Ibland Ofta Ro i roddbåt
Aldrig Ibland Ofta Paddla kanot
Aldrig Ibland Ofta Simma i en sjö
Aldrig Ibland Ofta Simma i badhus
Aldrig Ibland Ofta Bada bastu
Aldrig Ibland Ofta Prova alla simhallar i hela Stockholm
Aldrig Ibland Ofta Organisera om hushållet så att det blir mera lättskött
Aldrig Ibland Ofta Kräva att alla hushållsmedlemmar tar sin del av hushållsarbetet
Aldrig Ibland Ofta Slänga eller ge bort saker du inte vill ha
Aldrig Ibland Ofta Göra riktigt fint hemma
Aldrig Ibland Ofta Möblera om
Aldrig Ibland Ofta Tvätta
Aldrig Ibland Ofta Gå med smutsiga kläder till kemtvätt
Aldrig Ibland Ofta Göra en lista på allt som behöver uträttas
Aldrig Ibland Ofta Laga trasiga saker
Aldrig Ibland Ofta Duka vackert
Aldrig Ibland Ofta Vika servetter
Aldrig Ibland Ofta Städa och göra rent
Aldrig Ibland Ofta Plockstäda och göra fint
Aldrig Ibland Ofta Beställa hjälp med storstädning från arbetsförmedlingen
Aldrig Ibland Ofta Putsa skor
Aldrig Ibland Ofta Lyssna på musik och hushållsarbeta samtidigt
Aldrig Ibland Ofta Lyssna på radio och stryka kläder samtidigt
Aldrig Ibland Ofta Städa källaren
Aldrig Ibland Ofta Putsa speglar
Aldrig Ibland Ofta Arbeta i trädgården
Aldrig Ibland Ofta Ha krukväxter
Aldrig Ibland Ofta Vårda krukväxterna
Aldrig Ibland Ofta Plocka svamp
Aldrig Ibland Ofta Plocka blommor
Aldrig Ibland Ofta Ha balkongblommor
Aldrig Ibland Ofta Plantera
Aldrig Ibland Ofta         Lökar
Aldrig Ibland Ofta         kryddkrasse
Aldrig Ibland Ofta         dill
Aldrig Ibland Ofta         persilja
Aldrig Ibland Ofta         gräslök
Aldrig Ibland Ofta Gå i naturen med en flora och botanisera
Aldrig Ibland Ofta Argumentera
Aldrig Ibland Ofta Berömma någon
Aldrig Ibland Ofta Gunga
Aldrig Ibland Ofta Gunga gungbräde
Aldrig Ibland Ofta Åka kana
Aldrig Ibland Ofta Leka kurragömma i mörkret
Aldrig Ibland Ofta Blåsa såpbubblor
Aldrig Ibland Ofta Läsa sagoböcker
Aldrig Ibland Ofta Be mrmor vara barnvakt och göra något roligt
Aldrig Ibland Ofta Vara hjälpsam mot någon
Aldrig Ibland Ofta Vara rar och förstående mot någon
Aldrig Ibland Ofta Visa att du tycker om någon
Aldrig Ibland Ofta Ringa ett telefonsamtal
Aldrig Ibland Ofta Skriva att brev
Aldrig Ibland Ofta Besöka gamla människor
Aldrig Ibland Ofta Tala med vänner
Aldrig Ibland Ofta Besöka en sjuk
Aldrig Ibland Ofta Vara fadder åt U-landsbarn
Aldrig Ibland Ofta Planera en födelsedag
Aldrig Ibland Ofta Diskutera
Aldrig Ibland Ofta Lösa problem
Aldrig Ibland Ofta Göra någon lycklig
Aldrig Ibland Ofta Flirta
Aldrig Ibland Ofta Förföra din man/fru/vän
Aldrig Ibland Ofta Iaktta andra människor
Aldrig Ibland Ofta Ha akvariefiskar
Aldrig Ibland Ofta Gå ut med någons hund
Aldrig Ibland Ofta Ha egen hund
Aldrig Ibland Ofta Ha fåglar
Aldrig Ibland Ofta Ha katt
Aldrig Ibland Ofta Rida
Aldrig Ibland Ofta Klippa håret
Aldrig Ibland Ofta Rulla upp håret
Aldrig Ibland Ofta Tvätta håret
Aldrig Ibland Ofta Ta ett fotbad
Aldrig Ibland Ofta Bada med badolja
Aldrig Ibland Ofta Bada med bubbelbad
Aldrig Ibland Ofta Göra makeup
Aldrig Ibland Ofta Göra manikyr
Aldrig Ibland Ofta Göra pedikyr
Aldrig Ibland Ofta Prova kläder hemma
Aldrig Ibland Ofta Prova kläder i affärer
Aldrig Ibland Ofta Lugn och ro
Aldrig Ibland Ofta Duscha
Aldrig Ibland Ofta Sova
Aldrig Ibland Ofta Ligga och vila
Aldrig Ibland Ofta Gå och lägga sig extra tidigt
Aldrig Ibland Ofta Laga mat
Aldrig Ibland Ofta Förbereda helger
Aldrig Ibland Ofta Planera en bjudning
Aldrig Ibland Ofta Laga mat och stoppa i frysen
Aldrig Ibland Ofta Planera en veckomatsedel
Aldrig Ibland Ofta Planera matsedel till en middag
Aldrig Ibland Ofta Handla livsmedel per telefon
Aldrig Ibland Ofta Handla mat i saluhall
Aldrig Ibland Ofta Dricka örtte
Aldrig Ibland Ofta Äta morötter
Aldrig Ibland Ofta Äta melon
Aldrig Ibland Ofta Tugga tuggummi
Aldrig Ibland Ofta Laga ny och spännande mat
Aldrig Ibland Ofta Gå en matlagningskurs i smalmat
Aldrig Ibland Ofta Campa
Aldrig Ibland Ofta Titta i skyltfönster
Aldrig Ibland Ofta Titta på gamla fotografier
Aldrig Ibland Ofta Göra upp en budget
Aldrig Ibland Ofta Beställa tid hos tandläkaren
Aldrig Ibland Ofta Se på intressanta byggnader
Aldrig Ibland Ofta Vara ute i naturen
Aldrig Ibland Ofta LYSSNA TILL MUSIK:
Aldrig Ibland Ofta          Operamusik
Aldrig Ibland Ofta          Operettmusik
Aldrig Ibland Ofta          Populärmusik
Aldrig Ibland Ofta          Folkmusik
Aldrig Ibland Ofta          Popmusik
Aldrig Ibland Ofta          Jazz
Aldrig Ibland Ofta          Klassisk musik
Aldrig Ibland Ofta          Rythm & Blues
Aldrig Ibland Ofta          Country & Western
Aldrig Ibland Ofta Spela ett musikinstrument
Aldrig Ibland Ofta Lyssna på grammofon och dansa ensam
Aldrig Ibland Ofta Ordna dans hemma
Aldrig Ibland Ofta Gå ut och dansa
Aldrig Ibland Ofta Dansa ringlekar
Aldrig Ibland Ofta Vissla
Aldrig Ibland Ofta Dansa folkdanser
Aldrig Ibland Ofta Dansa balett
Aldrig Ibland Ofta Dansa gammaldans
Aldrig Ibland Ofta Dansa jazzbalett
Aldrig Ibland Ofta Sjunga ensam
Aldrig Ibland Ofta Sjunga i en kör
Aldrig Ibland Ofta Sjunga ur en sångbok
Aldrig Ibland Ofta Planera en resa
Aldrig Ibland Ofta Lösa korsord
Aldrig Ibland Ofta Lösa matematiska problem
Aldrig Ibland Ofta Fundera ut hur något fungerar
Aldrig Ibland Ofta Lära något nytt
Aldrig Ibland Ofta Gå med i en studiecirkel
Aldrig Ibland Ofta Gå med i politisk förening
Aldrig Ibland Ofta Besöka en kyrka
Aldrig Ibland Ofta Läsa språk
Aldrig Ibland Ofta Åka dubbeldeckarbuss högst upp
Aldrig Ibland Ofta Välja ut något riktigt bra TV-program och se bara det utan att slötitta hela kvällen
Aldrig Ibland Ofta Utföra ett svårt arbete
Aldrig Ibland Ofta ÖVRIGT:
Aldrig Ibland Ofta



Aldrig Ibland Ofta



Aldrig Ibland Ofta



Aldrig Ibland Ofta



Aldrig Ibland Ofta



Aldrig Ibland Ofta



Aldrig Ibland Ofta



Aldrig Ibland Ofta



Aldrig Ibland Ofta



Aldrig Ibland Ofta



Aldrig Ibland Ofta



Aldrig Ibland Ofta





Mera tips från Web4Health

w4h loggo
Startsida Sök Bläddra Diskutera Fråga experten Oläst Logga in/ut Om dig