Källor och referenser för: Ändra matvanorna istället för att banta

Fråga:

Varje gång jag försöker banta, blir jag bara fetare. Tanken på att jag inte får äta, gör mig fullkomligt besatt av mat. Jag väger 114 kilo, och bör gå ner i vikt av hänsyn till hälsan. Men det verkar omöjligt, eftersom varje viktminskningsförsök resulterar i minst 3 kilo uppåt på vågen.

Källor, referenser:

1. Den personliga erfarenheten för Gunborg Palme, legitimerad psykolog, legitimerad psykoterapeut, examinerad lärare i psykoterapi, examinerad alkoholterapeut.