Ditt eget beteende påverkar säkert dina barns beteende. Det är mycket sannolikt att dina barn tar efter dina vanor att dricka alkohol och ser dem som något självklart. Att hantera alkohol med försiktighet kan ha en positiv påverkan, medan dåliga alkoholvanor kan ha en negativ påverkan. Om du dricker alkohol för att slappna av och bli av med spänningar, kan dina barn lära sig att det är ett bra sätt att använda alkohol på.

Trots detta behöver du inte känna dig direkt skyldig.

Du bör dock vara medveten om hur du hanterar alkohol och cigaretter. Du bör inte undvika att diskutera ditt eget bruk, utan istället använda det som exempel på hur man kan hantera dessa saker. Visa den styrka eller svaghet som du känner inför cigaretter och alkohol. Om du själv har ett sunt förhållningssätt till alkohol, kan du berätta om riskerna med alkohol och hur du hanterar drickandet med försiktighet (som att du inte dricker på arbetet, när du idrottar, kör bil eller i andra opassande sammanhang).

Om du är beroende av t ex cigaretter kan du också använda dig själv som exempel på vad ett beroende innebär. Du kan berätta att du vill komma ifrån ditt beroende, men att du inte klarar av det, att ett beroende kan uppstå mycket fort, att du blev fast i beroendet utan att du tänkte på det, osv.

Det är av stor betydelse att vara så öppen som möjligt när du pratar om alkohol och cigaretter (och även andra droger) med dina barn. Barnen kommer att lyssna till dina starka argument, men de kommer också att se de fällor som du fastnat i.