Snabbmat

Det beror på vad man menar med snabbmat. Det är viktigt att äta mat med rätt näringsinnehåll för att hålla kroppen frisk. Mera . Det är skadligt att leva på en kost som huvudsakligen består av pizza, hamburgare, varmkorv, kaffebröd, snask, läsk och chips.

Det är inte ovanligt att människor har extremt dåliga matvanor. Vill man gå ner i vikt eller befria sig från en ätstörning, behöver man lära sig att äta ordentligt. Exempel på bra mat kan vara grönsaker. potatis, rotfrukter, sallad, frukt, bär, fisk, gröt, magra mjölkprodukter.

Är du tveksam om du bör äta en viss typ av mat eller inte, så pröva om den maten orsakar hetsätning eller får dig att vilja äta även när du inte är fysiskt hungrig. Undvik mat som har en sådan effekt på dig.