Freud lärde oss om lustprincipen och realitetsprincipen.
Lustprincipen styr när man väljer den lätta lösningen
först och sedan får betala med obehag. Om man t. ex. köper
en chokladkaka, så smakar det gott en kort stund, men sedan får
man betala med ökad vikt och kanske ånger.
Kompass för ett bättre liv
|
Realitetsprincipen innebär att välja det svåra
först. Belöningen kommer på längre sikt, när
man kan uppnå sina mål i livet, t. ex. att gå ner i
vikt eller att skaffa sig en bra utbildning.
Sartre sade att människan formar sitt liv genom sina val. Det verkar
som om du valde lustprincipen lite för ofta. Försök att
bli medveten om de ögonblick under dagen när du väljer,
och försök att så konsekvent som möjligt välja
den på kort sikt svårare utvägen. Motionera
istället för att titta på TV, köp ett äpple
istället för en chokladkaka osv. Utsätt dig inte för
onödiga frestelser. Utnyttja din naturliga tendens att följa
minsta motståndets lag genom att ha nyttig mat lätt
åtkomlig hemma, och se till att du får anstränga dig
för att få tag i den fettbildande maten. Redan efter en vecka
brukar belöningen komma genom att vikten har gått ner och du
får större självförtroende när du märker
att du kan påverka ditt liv.
More information
Sidor av intresse på andra webbsajter
(öppnas i nytt fönster eller ny flik)