Fuskdagar för den som vill hålla diet

Annonser från Google:

Annonser (ej från Google):

Leg. Psykoterapeut
Leg. Psykolog
Gunborg Palme

www.palme.nu/terapi/

Kognitiv, gestalt-, insiktsterapi.
Stockholm nära Karlaplan.
Akuttider finns.

Slut på annonserna.

Sammanfattning av denna webbsida: Nej, det är ingen bra idé att fuska en dag i veckan (sk. fuskdagar). Du kan vara tvungen att göra undantag ibland, men inte en dag i veckan.

Startsida

Sök

Bläddra

Forum

Fråga experten

Oläst

Logga in/ut

Om mig

Gå till:
Överordnad mapp Ny Fråga
öppen mapp Svar

MER INFO

Web4Health: Hälsa och psykologi

KATEGORIER

Berätta för en vän om Web4Health

Denna websajt
på andra språk

Sökmotor för alla svenska medicinska webbsajter

Svar från EU-s medicinska experter	Fuskdagar för den som vill hålla diet	Intelligenta svar på frågor i naturligt språk inom området psykologi och psykiatri. Skriv en kort fråga Info

Fråga:

Författare: Gunborg Palme telefon 08-664 60 92, leg. psykolog, leg. psykoterapeut, lärare och handledare i psykoterapi. Klicka för mer information.

Första versionen: 16 mar 2004. Senast ändrad: 15 okt 2008.

Är det bra att ha en dag i veckan när man får fuska med dieten när man försöker gå ner i vikt?

Svar:

Jag tycker inte att det är en bra idé. På en enda dag kan du förstöra en hel veckas arbete och mer därtill. Dessutom är du kanske inte sugen på att fuska just den dagen. Kanske har du så roligt och är så upptagen att godsaker känns likgiltigt för dig. Men visst får du fuska ibland. Välj en dag när du verkligen är sugen på något speciellt och unna dig det du längtar efter just då. Gå sedan tillbaka till den hälsosamma ordningen igen.

Ytterligare information

Mat att äta och mat att undvika Motivation till att äta rätt Att planera sitt ätande Fasta Lättare att äta rätt i sällskap Bara ett mål per dag? Fler artiklar om mat, diet och bantning

Källor, referenser

Varning: Dokumenten på denna webbsajt visas enbart för information. Materialet är inte på något sätt avsett att ersätta professionell medicinsk undersökning och behandling av kvalificerad psykiater eller psykoterapeut. Materialet på denna webbsajt kan inte och skall inte användas som underlag för beslut om diagnos eller behandling. Om du hittar något som inte stämmer, skriv till

Överst