Självhjälp vid spelmissbruk

Gambling addiction handbook

Gambling addicition handbook riktar sig främst till personer som har fastnat i ett spelberoende och som vill ta sig ur sitt missbruk men boken kan läsas av alla som vill lära sig mera om spelmissbruk. Boken utgår från problematik med spelmaskiner men teknikerna som boken lär ut går att använda på alla typer av spelmissbruk. Boken är indelad i tre sektioner. Del I börjar med att definierar vad spelberoende är utifrån DSM-III och DSM-IV, i den senare versionen har de lagt till några ytterligare faktorer. Efter det redogör den för vad vi vet och inte vet om spelberoende.

Vad får spelare att börja spela och fortsätta spela?

En intressant fråga som dryftas är om det finns predisponerande faktorer för att utveckla ett spelberoende. Avslutningsvis tar boken upp vilka effekter ett spelmissbruk har på den enskilda individen, familjen och samhället. Del II tar upp ett antal olika hypoteser till varför personer börjar spela och vad som får dem att fortsätta spela. Det kan t.ex. vara drömmen om den stora vinsten, att för alltid vara ekonomiskt oberoende. Att vinna pengar är dock inte den enda orsaken till varför människor spelar. En annan orsak som inte har med pengar att gör men som kan var minst lika betydelsefull för spelaren är att spelet har en lugnade effekt. Genom att spela känner sig spelaren lugn och avslappnad.

Självhjälpsmanual vid spelberoende

Del III är en självhjälpsmanual för att behandla spelberoende. De första stegen i självhjälpsmanualen är att man ska kartlägga sina styrkor och svagheter och vilket eller vilka mål man har med behandlingen. Genom att sätta upp klara och tydliga mål ökar chanserna att bryta sitt spelmissbruk. En annan viktig övning som kommer tidigt i behandlingen är att kartlägga vilka faktorer som utlöser spelandet. Genom att göra det får spelaren en tydlig bild om vilka situationer som är ”farliga”. Efter ett tag för boken in de hypoteser som den beskrivit i del II. Poängen med att använda sig av flera olika hypoteser till varför människor spelar är att orsaken till spelandet kan skilja sig åt för varje individ. Beroende på vilka hypoteser som stämmer in på respektive individ måste hjälpen anpassas efter dem.

För att lyckas bryta sitt spelberoende med hjälp av självhjälpsmanualen betonar boken vikten av externt stöd. Stödet kan komma från ”anonyma spelare” (organisation är uppbyggd som anonyma alkoholister), familjen eller psykolog. Ibland kan det vara nödvändigt att använda sig av alla tre för att lyckas bryta sitt spelmissbruk.

Länk till boken finns längre ner på sidan.