Источники и ссылки для: Найдите другие источники своего счастья вместо еды

Вопрос:

Когда я прихожу домой с работы уставшим то я сажусь перед телевизором и начинаю кушать бутерброды, а потом засыпаю. Выходные я часто провожу лежащим на диване читая книгу или смотря телевизор, кушая мороженое, пирожные и лакомства. Я редко выхожу на улицу гулять. Я знаю, что кушаю слишком много нездоровой пищи и поэтому имею лишний вес, но я не могу ничего с этим поделать.

Источники, ссылки:

1. The personal experience of Гунборй Пальме, дипломированый психолог и дипломированый психотерапевт, преподаватель и супервизор в области психотерапии.