Откуда берется необъяснимое прибавление в весе?

Увеличение в весе означает, что вы съели около 35 килокалорий в день и это очень много начиная с возраста 25 лет. Это соответствует примерно 2 кусочкам сахара в сутки. Когда идет опрос людей с избыточным весом об ихней еде, указывается только сумма в контролируемых условиях, то они обычно теряют вес очень быстро. Вполне возможно, что люди не контролируют колличество калорий употребляемых с пищей. Невозможно кушать мало и прибавлять в весе. Для того, чтобы знать сколько вы употребляете в пищу нужно вести специальный дневник употребления пищи. Тогда вы сможете легко посчитать калории, которые вы получили за день с приёмом пищи. More

Ваша жена также немного полная. Это может свидетельствовать о том, что при приготовлениее пищи она использует слишком много сливочного масла, сливок и сахара.

Это поможет вам осуществлять контроль над использованием калорий и удовлетворения чувства голода. Было бы хорошо занятся каким-то видом спорта в течении хотя бы 12 минут в день и тогда вам станет легче управлять своим весом.

Некоторые люди не могут стать стройными, даже если, они соблюдают строгие диеты потому, что они имеют слишком большое количество мелких жировых клеток в организме от которых не так легко избавится. Люди, которые страдают избыточным весом в детстве имеют больше шансов избавится от жировых клеток, используя различные методы влияния и, соответственно, меньше шансов у людей позднего возраста, когда обмен веществ в организме уменьшается.

Только изменение вашего образа жизни и стиля питания может стать хорошим началом для уменьшения вашего веса. Исключение сахара и насыщенных жиров первый шаг к тому, чтобы уменьшить ваш вес.