Puoi rispondere alla tua domanda provando ad evitare di mangiare quando non sei affamata, anche se desidereresti mangiare ugualmente e scoprirai le brutte sensazioni che si possono provare non mangiando; le persone che mangiano nonostante non abbiano una fame fisica lo fanno spesso per ridurre l'ansia o altre sensazioni sgradevoli. È inoltre comune mangiare quando si è tentati da gustosi alimenti.