|
Ιατρικές συμβουλές, βοήθεια και αυτόβοήθεια για θέματα ψυχικής υγείας, ψυχολογίας, διαταραχών προσωπικότητας, σχέσεων, στρες, άγχους, κατάθλιψης, συναισθηματικής κακοποίησης, κατάχρησης ουσιών, σεξουαλικής κακοποίησης, μορφές ψυχικής ασθένειας κ.λ.π.. |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
Ιατρικές Συμβουλές για Θέματα Ψυχικής Υγείας |
Απαντήσεις σε περισσότερες από 1000 ερωτήσεις σχετικά με την ψυχική υγεία και τις ψυχικές διαταραχές. Η ιστοσελίδα αυτή χρηματοδοτήθηκε από την Ευρωπαϊκή Κοινότητα και ανανεώνεται στον συνεργαζόμενο δικτυακό τόπο www.stress.gr. |
|
|
Αναζητηση σε ολα τα περιεχομενα της ιστοσελιδας
|
|
|
|
|
|
|
Προσοχή:Τα κείμενα που περιλαμβάνονται σ' αυτή την ιστοσελίδα παρέχονται μόνο για πληροφόρηση. Το υλικό σε καμία περίπτωση δεν αποσκοπεί να αντικαταστήσει την επαγγελματική ιατρική φροντίδα που προσφέρει ένας ειδικός. Το υλικό αυτής της ιστοσελίδας δεν μπορεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί σαν βάση για διάγνωση ή επιλογή θεραπείας. Εάν βρείτε κάτι που πρέπει να διορθωθεί παρακαλώ πατήστε εδώ.
|
|
Copyright 2003-2012 Web4Health
Ο σκοπός του Web4Health είναι να δώσει χρήσιμες ιατρικές συμβουλές, βοήθεια και αυτόβοήθεια για θέματα ψυχικής υγείας, ψυχολογίας, διαταραχών προσωπικότητας, σχέσεων, στρες, άγχους, κατάθλιψης, συναισθηματικής κακοποίησης, κατάχρησης ουσιών, σεξουαλικής κακοποίησης, μορφές ψυχικής ασθένειας κ.λ.π.
Ακολουθεί ένα παράδειγμα από τη βάση δεδομένων μας. Αυτό το παράδειγμα ανανεώνεται δύο φορές την ώρα περίπου.
|
Χρήση XTC -Αίσθημα φόβου
Πρώτη έκδοση: 2004-06-25.
Τελευταία ενημέρωση: 2012-09-27.
Ερώτηση: Πώς να αντιμετωπίσεις το φόβο που μπορεί να νιώσεις όταν κάνεις χρήση XTC;
Απάντηση: Εάν κάνεις χρήση θα πρέπει να γνωρίζεις ότι κατά βάση είναι ο φόβος που σε τρομάζει. Προσπάθησε να ελέγξεις την αναπνοή και να χαλαρώσεις. Πείσε τον εαυτό σου ότι ο φόβος θα εξαφανιστεί. Ο φόβος και οι κρίσεις πανικού μπορούν να αποτραπούν από τη μη χρήση XTC. Εάν αυτά συμβαίνουν τακτικά, είναι καλύτερο να σταματήσεις εντελώς τη χρήση. Το XTC μπορεί να επιτείνει την συναισθηματική διάθεση στην οποία βρίσκεσαι. Εάν δεν αισθάνεσαι καλά και κάνεις χρήση XTC, είναι πολύ πιθανό οι συνέπειες να είναι αρνητικές. Έτσι για να αποτραπούν ο φόβος και οι κρί-σεις πανικού θα πρέπει να αποφευχθεί η χρήση XTC ή να σιγουρευτείς ότι αισθάνεσαι καλά πριν κάνεις χρήση. Το να έχεις νιώσει φόβο και να έχεις εκδηλώσει κρίσεις πανικού μπορεί να λειτουργήσει σαν ένας φαύλος κύκλος. Εάν έχεις φοβηθεί ή έχεις εκδηλώσει κρίση πανικού μετά τη χρήση XTC μία φορά, είναι πολύ πιθανόν να φοβηθείς ότι θα έχεις και άλλη κρίση όταν ξανακάνεις χρήση. Θα πρέπει να συνειδητοποιήσεις όμως τι πραγματικά συμβαίνει: φοβάσαι μη πανικοβληθείς γεγονός που σε κάνει να τρομάζεις και έτσι πραγματικά καταλήγεις να νιώσεις τρομοκρατημένος. Εάν έχεις εκδηλώσει μια κρίση πανικού πρέπει να καταλάβεις ότι είναι ο φόβος του φόβου που αισθάνεσαι, και ότι μπορεί να πάρει χρόνο αλλά αυτή η αίσθηση φεύγει από μόνη της. Θα μπορούσες επίσης να μιλήσεις σε κάποιο καλό φίλο.
|
|
|
