Vaihtoehtoinen elämäntapa, vaihtoehto syömiselle, juomiselle, tupakalle

Kirjoittanut: Gunborg Palme, laillistettu psykologi ja laillistettu psykoterapeutti, opettaja ja psykoterapiaohjaaja.

Ensimmäinen versio: 28 loka 2003. Viimeksi muutettu: 22 kesä 2005.

Question:

Mitä voin tehdä sen sijaan, että ahmin ruokaa/juon/olen masentunut/tylsistynyt? Anna joitain esimerkkejä kivoista asioista, joita tehdä silloin, kun on tylsää!

Vastaus:

Linkki, josta pääsee listaan, joka on täynnä vaihtoehtoista tekemistä . Näitä asioita voit tehdä ahmimisen/juomisen/masentumisen/tylsistymisen tai ihan minkä tahansa sijasta! Tulosta lista paperille ja katso, mitkä vaihtoehdot sopivat sinulle parhaiten. Voit myös itse keksiä lisää vaihtoehtoja.

More Information

Itsetarkkailu, päiväkirja Hetken nautinto vai pitkän tähtäimen tyytyväisyys? Joskus käyttäydyn oikein ja joskus en Syömishäiriöt, anoreksia, bulimia ja ahmiminen: Diagnoosi, oireet ja hoito Alcoholism and drug addiction treatment methods and centers Masennuksen hoito ja lääkitys / Psykoterapia ; Linkkejä

Lähteet, viittaukset

Varoitus: Tämän internetsivuston dokumenttien tarkoitus on tarjota tietoa. Materiaalia ei ole tarkoitettu korvaamaan asiantuntijan tarjoamaa lääkehoitoa tai lääkärikäyntiä. Tämän internetsivuston materiaalia ei voi eikä pitäisi käyttää perusteena diagnoosin tekemiselle tai hoidon valitsemiselle. Jos löydät jotain korjattavaa, ota yhteyttä



Aloitussivulle	Etsi	Kategoriat	Keskustelu	Henkilökohtainen neuvonta	Ei luettu	Kirjaudu sisään/ulos	oma sivuni