مزایای گروه درمانی:

• گروه درمانی هزینه کمتری می برد.یک درمانگر برای گروه درمانی ظرف مدت 100 ماه ، 90دقیقه (یک روز در هفته) شارژ میکند و 80 ماه برای یک جلسه 45 دقیقه ای شارژ می کند.
• ملاقات افراد دیگری با مسائل و مشکلات می تواند دید بازتری از مشکلات فردی خودتان نشان دهد.
• گوش کردن به دیگر افراد به شما کمک می کند تا درک کنید که می توانید مشکلات خود را از طریق راههای مختلف به چالش درآورده و رفع نمائید.
• افراد دیگر می توانند از نظر عاطفی شما را مورد حمایت قرار دهند و تقویتتان کنند. یک احساس عادی برای وضعیت انسانی:( ما همه یک درد داریم)."

فواید درمان فردی:

• به جز درمانگر کس دیگری از رازتان باخبر نیست.
• درمانگر زمان بیشتری را برای رفع و رسیدگی به مشکلات شما اختصاص میدهد.
• نگاه عمیقتری به کنه مشکل خود نسبت به گروه درمانی خواهید داشت.
• اگر مشکلات عدیده ای داشته باشی مجبور نیستی به مشکلات دیگران گوش بدهید که احساس بهتری به شما بدهد.
• خودتان می توانید زمان مناسب را تعیین کنید و مجبور نیستید که زمان خود را با دیگر افراد مانند گروه درمانی مطابقت دهید.