Rodnad på halsen

Hej!

Jag är en person som lätt blir varm. I vissa situationer rodnar halsen och bröstet, ofta i form av röda fläckar. Alltid när jag dricker alkohol, vid nervositet och ofta i samband med att jag i kissnödig. Det uppträder också i spända situtioner, eller i samband med nervositet. Med mitt intellekt vet jag att det nog helt enkelt handlar om självkänsla och att acceptera detta. Därför undviker jag helt enkelt att visa hals och bröst i situationer när jag vet att detta kan uppträda. Men jag vill känna mig fri - inte styrd av rädslor!

Mina frågor är:

- Vad kan det här bero på? Mina egna teorier är en rädsla för att bli bedömd av andra, något jag jobbat med i KBT (ca 10 samtal). Jag har också tagit del av information att en fysisk förklaring kan vara överdrivet svar av blodkärlen på stresshormoner såsom adrenalin och att beta-blockerare i vissa fall används för detta.
- Om jag ska göra ett förnyat försök med terapi: vilken terapiform lämpar sig bäst för den här typen av problem? Jag tar gärna emot tips på terapeut som jobbat med denna typ av frågeställningar tidigare.

Jag är oändligt tacksam för ett utförligt svar.

Tack på förhand!

Acceptera att du har tunn och känslig hud. Använd därför gärna polotröja och täckande puder. Undvik alkohol, eftersom det förvärrar problemet. Försök att fokusera mera på andra människor och intressen, så att du undviker att rikta uppmärksamheten mot dig själv.

Börja gärna i psykoterapi. Detta är ett vanligt problem, som de flesta psykoterapeuter har mött. Du får gärna gå i psykoterapi hos mig, om du bor i Stockholm. 08/ 664 60 92.

Min grundutbildning är psykodynamisk, men jag har äver studerat kognitiv psykoterapi och gestaltterapi.