Hysteriskt humör, HJÄLP!

Jag vet inte vad jag ska göra med mitt humör, jag har sen ca 1år tillbaks haft ett rent ut sagt hysteriskt humör, varken sej jag eller min sambo orkar med mej och jag vet inte ens själv varför jag är sån här?jag har inte varit sån innan. jag känner liksom i hela kroppen att jag bara vill slå och kasta saker eller bara försvinna så att jag slipper mej själv. kan jag ha ADHD?min bror har det. eller kan detta bero på tragiska händelser i livet?förlorade tex min pappa för ca 1 år sen. jag äter oftast väldigt dåligt, oftast bara godis eller mackor, sover för lite och stressar för mycke, kan det bero på de kanske?jag blir ännu värre när jag känner känslan att jag inte hinner med saker som ska göras, tex städa, ta hand om hundarna, mm. jag lugnar först ner mej när jag fått skrika ut elaka saker och smälla i dörrar mm. jag är elek mot personer jag älskar,kan räcka att nån ställer en vanlig fråga och jag fräser till åt dom, förstår inte mej själv. detta kanske inte anses som nåt stort problem, jag har egentligen många saker jag är ledsen över men det är saker som ingen kan göra nåt åt, detta problemet måste ju kunnas göras nåt åt väl?jag behöver vägledning så att jag slipper med de här hemska humörsvängningarna för jag är verkligen ett monster att leva med. jätte tacksam för svar.

Eftersom du inte har varit så här innan, kan du pröva med att börja äta ordentlig mat flera gånger om dagen. Ät protein, potatis och grönsaker till lunch och middag. Upphör helt med socker och vitt bröd. Om du vill äta mackor till frukost och mellanmål ska de vara på mycket grovt bröd med protein och grönsakspålägg. Denna metod är prövad på aggressiva och okoncentrerade barn med mycket bra resultat. Skriv och berätta hur det fungerar.