socialfobi

Kommer jag att få leva hela livet med socialfobi om jag är för rädd för att ta itu med den på nåt sätt?

det bästa är att du tar itu med det, för det kan bara bli bättre. Jag själv gjorde en behandling genom internet som hjälpt mig. Det är kognitiv terapi, där du får göra övningar. Tex. att stanna kvar och öva på situationer du är rädd för. Det var jobbigt ibland men värt det, för jag har blivit bättre. Tex. så går jag fram till folk och pratar, och rodnar. Vilket jag alltid gömde och skämdes över förut. Dom hjälper dig att tänka på ett mera realistiskt sätt, och terapeuten ger stöd och råd. Det finns många andra också och dom har samma problem som dig, som är med i det här programmet. Du har inget att förlora om du skulle gå med i den. Visst är det jobbigt att möta det du är rädd för, men bättre det än att leva olycklig när du kan lära dig att bli mycket bättre. Till och med bra. Jag fick vara på en väntelista men dom svarade.

Om du vill läsa om behandlingen genom nätet http://www.kbt.nu/sofie/ (Jag fick vara på en väntelista men dom svarade)

hej.
jag har under många år kännt stark obehag och panik över många naturliga situationer. inte förrän nu gick jag och besökte en psykoterapuet. jag fick välja kognitiv terapi eller det som jag valde, terapi i tablett form. jag ser fram emot att se resultatet över de här tabletterna och kanske få ett mer harmoniskt liv. jag tycker defenitvit att alla ska söka hjälp!!