Home   News   Forums   Log in    Get personal advice    My area     Help    
|
Go to:
Alla forum
  Fråga-experten-området
  Gratis rådgivning via internet om psykologiska problem och relationsproblem
  Panik
  Re: Panik
MER INFO

KATEGORIER

KOM2002 (question)  Panik

Thread Messages in thread:

reply Re: Panik , Gunborg Palme - Leg psykolog - Leg psykoterapeut - Telefon 08-664 60 92 , 11 Sep 2008 15:26
question Panik , ****** , 11 Sep 2008 04:55
 130119. To top of pageTop   Next message down
Panik
From: ******
Date: Thu, 11 Sep 2008 04:55:15 +0200
Language: Swedish

 


Reply to this message

Reply to all  

question
Hej,jag e tjej på 24år som har ibland svårt att gå till stan,affär..fika och iblnad har det kommit i jobbet eller i klassrumet...jag helt enkelt börjar känna som jag kvävs,darra..blir blek..och känner att jag måste ut för annars så svimmar jag..blyr yr o stadig i bena oxå...en gång gick jag till affären o skulle köpa kaffe men precis vid entre så sa det stopp ..kunde inte flytta mig framåt..fast jag har varit i affären andra gånger utan problem..nu så händer det oftare..det började typ vid 11årsålder...Jag har mer o mer börjat stänga in mig i hemmet..pinsamt..man e me kopis o shoppar sen så säger man bara jag mår inte så bra..måste ut..och det kommer utan förvarning..Väldigt plågsamt e det...Vad e det här för jag e ju väldigt social människa anars????
 130134. To top of pageTop Previous message Previous message  
Re: Panik (Reply to: 130119 from ****** )
From: Gunborg Palme - Leg psykolog - Leg psykoterapeut - Telefon 08-664 60 92
Date: Thu, 11 Sep 2008 15:26:29 +0200
Language: Swedish

 


Reply to this message

Reply to all  

reply

Att stanna hemma och undvika svåra situationer är tyvärr det sämsta sättet, om man vill bli fri från panikångest och social fobi. Ge dig ut i värden och gör svåra saker istället. Bli inte rädd för dina känslor. De känns hemska, men är inte farliga. Sätt dig ner på en soffa och vänta tills du känner dig lugnare. Sedan kan du börja träna igen. Sök hjälp om du inte klarar detta på egen hand.




You are not logged in
Today's date: Fri, 22 Jun 2018 11:40:11 +0200
KOM 2002