Melatonin vid sömnstörningar

Rekommenderar ni på web4health att man tar melatonin om man har sömnstörningar, till exempel vid jetlag?

Melatonin är ett hormon som finns naturligt i kroppen. I USA säljs melatonin som kosttillskott, då det faktiskt förekommer naturligt i viss mat. I Europa krävs recept för att få köpa hormonet melatonin. Det säljs under bl.a. namnen Circardian och Nycomex. Det finns viss forskning gjord på melatonin i sömnmedicin. Man vet till exempel att denna hormon är viktig för sömncykeln. Vissa studier föreslår även att det kan ha en positiv effekt vid jetlag. En studie visade att 30 % av personer som fick Melatonin 2 mg i en form som utlöses långsamt, uppgav att sömnen förbättrades, mot 20 % för placebo. Jag tycker dock inte att det är värt att köpa melatonin för detta ändamål, då det är dyrt.

Vissa patienter använder melatonin vid kroniska sömnstörningar. Det finns inga kända biverkningar, och det är heller inte beroendeframkallande. Dock är effekterna små, och endast en liten del av patienterna känner någon effekt över huvud taget. Det finns andra behandlingar för sömnstörningar som fungerar bättre, till exempel stresshantering eller avslappningsterapi. Men vissa patienter föredrar alltid att ta medicin framför en terapeutisk behandling för att förändra sina sömnvanor eller sitt problem.

Långvarigt bruk av melatonin är inte att rekommendera, då man inte vet något om effekterna av detta. Även interaktioner med andra läkemedel är ett outforskat område.