È più semplice mangiare assennatamente insieme ad altre persone

Coloro che soffrono di disturbi alimentari sono più influenzati dall'ambiente che li circonda che dalle loro sensazioni e dai loro bisogni, motivo per cui possono mangiare assennatamente in presenza di altri che fanno lo stesso.

Molte persone mangiano quando arrivano a casa, è un modo per scaricare o alleviare lo stress; puoi scoprire perchè mangi in determinate situazioni, ad esempio: per una volta prova a non mangiare ma cerca di capire le tue sensazioni. Scoprirai che stai provando delle sensazioni sgradevoli e che è questa la ragione per la quale tendi a mangiare eccessivamente.