اصول این درمان،ارتباط بین فکر و احساس و عمل است.این یک مدل تحلیلی است:چه اتفاقی خواهد افتاد؟ فرآیندی خودکنترلی دارد.این به شما کمک می کند تا بتوانید موقعیت تان را تحت تاثیر قرار دهید(مثل مقدار پول داخل کیفتان، عدم پذیرش سالن قمار).میتوانید بینش دقیقی نسبت به شیوه اندیشیدن کسب کنید.وقتی به وضعیت قمار نگاه می کنید اغلب افکار و وقایعی نمایان می گردند که بر مسئله قمار تقدم دارند که منجر به نیاز شدید به قمار که آغاز اعتیاد به آن است می گردد.5مولفه که در اعتیاد به قمار نقش دارند:

• رویداد:چه چیز بر قمار تقدم دارد(تنهائی،احساس ناخوشایندی،کسلی و درگیری).
• افکار:در جریان اتفاقید(اگر الان شرطبندی کنم احتمالا" برنده میشوم حالا که شرطبندی کنم بهتر میشم).
• احساسات:نیاز شدید به سطحی از شرطبندی.
• رفتار: شرطبندی(قمار).
• نتایج:حاصل از قمار(درگیری، هدر دادن پول،احساس گناه و شرمندگی).

با تشریح این پنج مولفه، شما می توانید بینش بیشتری در واکنش نسان دهید.این شیوه می آموزد که چگونه بطور متفاوتی از پس امور برآئید.با متفاوت اندیشیدن دراین موورد احساس متفاوتی نیز خواهید داشت.گاهی نمیدانید کدام احساستان بروز کرده . همچنین یاد می گیرید چگونه به رفتارتان با تفکر پیشنهادی پاسخ دهید.

کتابهای مختلفی در زمینه درمان عاقلانه برانگیزنده موجود است.