Home   News   Forums   Log in    Get personal advice    My area     Help    
|
Go to:
Alla forum
  Fråga-experten-området
  Gratis rådgivning via internet om psykologiska problem och relationsproblem
  Acceptans eller exponering
  Re: Acceptans eller exponering
MER INFO

KATEGORIER

KOM2002 (question)  Acceptans eller exponering

Thread Messages in thread:

reply Re: Acceptans eller exponering , Gunborg Palme - Leg psykolog - Leg psykoterapeut - Telefon 08-664 60 92 , 16 Apr 2007 12:47
reply Re: Acceptans eller exponering , Gunborg Palme - Leg psykolog - Leg psykoterapeut - Telefon 08-664 60 92 , 14 Apr 2007 22:17
question Acceptans eller exponering , ****** , 13 Apr 2007 15:13
 98955. To top of pageTop   Next message down
Acceptans eller exponering
From: ******
Date: Fri, 13 Apr 2007 15:13:07 +0200
Language: Swedish

 


Reply to this message

Reply to all  

question
Hej!

Jag har en begränsat problem: jag rodnar relativt lätt och framförallt på hals och bröst. Jag har pendlat mellan att försöka acceptera min benägenhet att rodna och "vara i känslan" utan att döma, men oftast hänfaller jag till att acceptera (?) genom att bära kläder som täcker bröst och hals när inför situationer som jag vet utlöser denna fysiska reaktion (t ex alkoholintag, stå i centrum för andras uppmärksamhet, varma tillställningar). Däremot undviker jag inte dessa situationer och är inte deprimerad eller ångestfylld.

Problemet är att jag känner mig snärjd av att behöva tänka på vad jag ska ha på mig, att lägga puder den dagen jag vet att jag ska göra något som lätt framkallar reaktionen. Jag vill vara fri!

Kan jag göra något själv för att uppnå det?
 99055. To top of pageTop Previous message Previous message Next message down
Re: Acceptans eller exponering (Reply to: 98955 from ****** )
From: Gunborg Palme - Leg psykolog - Leg psykoterapeut - Telefon 08-664 60 92
Date: Sat, 14 Apr 2007 22:17:39 +0200
Language: Swedish

 


Reply to this message

Reply to all  

reply

Jag har haft många patienter i mina grupper, som upplevt att de har problem med att rodna. Men ingen bryr sig utom de själva. Undvik att tänka på ditt utseende och koncentrera dig på andra människor i stället. Klä dig som du vill och stå i centrum för andras uppmärksamhet, om du vill. Men intressera dig för annat och bortse från hur du ser ut.



 99157. To top of pageTop Previous message Previous message  
Re: Acceptans eller exponering (Reply to: 99055 from ****** )
From: Gunborg Palme - Leg psykolog - Leg psykoterapeut - Telefon 08-664 60 92
Date: Mon, 16 Apr 2007 12:47:19 +0200
Language: Swedish

 


Reply to this message

Reply to all  

reply

Ja, men då behöver vi arbeta med de känslor som sätter igång rodnandet. Det behövs att du kommer hit på behandling. Tel 08/664 60 92




You are not logged in
Today's date: Thu, 28 Mar 2024 16:47:21 +0100
KOM 2002