Hej!
Jag är 44år.
Men jag har ett problem,mitt humör. Jag blir ganska ofta arg och irriterad.Jag lider av tinnitus sen 10
årsåldern.
Min fråga är. Finns det någon hjälp att få?
Kognitiv psykoterapi och SSRI-preparat kan ha effekt vid dåligt humör. Om man studerar hur människor med dåligt humör tänker, så är det ofta tankar som eldar under de negativa känslorna. Genom att lära sig att beskriva verkligen för sig själv på ett annat sätt, kan man bli mera filosofisk och mindre irriterad.