Home   News   Forums   Log in    Get personal advice    My area     Help    
|
Go to:
Alla forum
  Fråga-experten-området
  Gratis rådgivning via internet om psykologiska problem och relationsproblem
  Risk för utbrändhet trots semester?
  Re: Risk för utbrändhet trots semester?
MER INFO

KATEGORIER

KOM2002 (question)  Risk för utbrändhet trots semester?

Thread Messages in thread:

reply Re: Risk för utbrändhet trots semester? , Gunborg Palme - Leg psykolog - Leg psykoterapeut - Telefon 08-664 60 92
question Risk för utbrändhet trots semester? , ****** , 25 Aug 2019 16:52
 258310. To top of pageTop   Next message down
Risk för utbrändhet trots semester?
From: ******
Date: Sun, 25 Aug 2019 16:52:29 +0200
Language: Swedish

 


Reply to this message

Reply to all  

question
Hej!
Jag är en ambitiös person på 22 år som inte gillar att misslyckas. Det har gett mig en del stress genom åren och en del symptom (derealisation stundvis i högstadiet, några veckor i tvåan o trean i gymnasiet där jag knappt orkade gå upp ur sängen, ”rörig i huvudet” en hel del).

Min arbetssituation har också varit ganska pressad, framför allt våren och innan semestern kände jag verkligen att jag gick på de sista krafterna. Fyra veckor senare kom jag tillbaka och nu efter någon månad på jobbet börjar det dra igång på full fart. Och jag är superstressad över att få ihop allt och vara bra pedagog för de barn jag jobbar med. Och stressad över att jag är stressad, när jag vet att jag just har haft semester och att det är en lång termin som ligger framför.

Kort: är det möjligt att vara nära utbrändhet trots att man nyss haft semester? Eller är det bara ”ofarlig” typ av stress jag antagligen känner?

Tusen tack på förhand!
 281850. To top of pageTop Previous message Previous message  
Re: Risk för utbrändhet trots semester? (Reply to: 258310 from ****** )
From: Gunborg Palme - Leg psykolog - Leg psykoterapeut - Telefon 08-664 60 92
Language: Swedish

 


Reply to this message

Reply to all  

reply
Långvarig stress är aldrig ofarlig. För att lyckas med ditt arbete behöver du ta hand om din psykiska hälsa och ditt välmående. Stress är bara ofarlig om du får slappna av, när du behöver det.
Känn efter hur du mår och vad du behöver göra för att må bättre och orka. Du behöver vila och avkoppling efter ansträngande arbetspass. Motion, tillräckligt med sömn, nyttig mat och meningsfull fritid behövs mellan arbetspassen.
Se till att du själv mår bra i första hand, så kan du bli en stor tillgång för din omgivning och få ett intressant liv.



You are not logged in
Today's date: Sat, 15 Aug 2020 00:52:49 +0200
KOM 2002